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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6405次

• 如何預防肝炎

  預防肝炎主要是從幾個途徑，第一個途徑，最危險的乙肝、丙肝，它主要的途徑是輸血，靜脈的途徑。這個輸血大家，目前因為血制品管理比較嚴格，都比較容易做到。容易忽視的，比如說像針灸，一定要使用一次性的針來做針灸。還有其他比較容易忽略的，像紋身、紋眉、穿耳洞，還有修腳，還有洗牙，這些日常生活中接觸到的。這些途徑都會出現流血，它相對來講，乙肝、丙肝傳播的機會是有的，這是最主要的。其他的消化道傳播，消化道傳播，甲肝和戊肝是最多見，乙肝、丙肝不是主要的途徑，這條途徑是主要大家注意吃，主要是像海產品、生魚片，像一些毛蚶，這些生的海產品，要注意這個感染的機會是相對多一些，其他的途徑就比較少見。

  

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  王笑梅 主任醫師北京地壇醫院

  2019-11-04 4795次

• 中小學生齲齒如何預防
  中小學生要預防齲齒，首先要合理的使用氟化物，促使青少年，中小學生牙齒礦化，而且增強牙齒抗齲齒的能力。對于頰溝或者是合面點隙窩溝比較深的，還沒有形成齲齒的中小學生應該進行窩溝封閉，阻止菌斑滯留，減少齲齒發生率。而且要建立合理的飲食習慣，增強中小學生的咀嚼功能，促進頜骨發育，減少齲齒的發生。多吃粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要有偏食習慣。
  語音時長 01:09”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-07-20 1751次

• 中小學生肝炎預防
  中小學生的肝炎的預防其實主要預防的是乙肝，丙肝，還有一些甲肝和戊肝。其實，針對乙肝的預防，我們國家現在已經做得很好。也就是現在的小孩子出生之后都會系統規范打乙肝疫苗，所以現在的中小學生乙肝病毒攜帶率極其低下，在千分之三左右，那么預防乙肝打乙肝疫苗就可以。在預防丙肝方面的一定要做到避免靜脈吸毒，避免在不正規的機構進行有創的操作，比如紋身，比如打耳洞，紋眉等。在預防甲肝和戊肝方面的一定要做到飲食健康，在飯前，飯后，便前，便后一定要洗手。最好要去比較正規的一些飲食機構進行吃飯，要避免到不正規的機構，到環境比較差的地方進行吃飯。
  語音時長 01:17”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-24 1111次

• 小學生如何預防齲齒
  首先的話最重要的話就是自己做好平時的口腔衛生，用巴氏刷牙法刷干凈牙齒，然后的話學會用牙線，牙線的話是可以清潔牙縫之間的食物殘渣，同時的話也可以做涂氟治療，這個的話，一般來說，半年到一年一次，可以有效的預防齲齒。
  史偉萍 主治醫師浙江大學醫學院附屬第二醫院

  2019-01-02 1902次

• 小學生體檢牙齒齲齒怎么體檢
  小學生體檢中包括口腔檢查，齲齒的檢查可以通過肉眼觀察，發現牙齒變黑可能是發生了齲壞。或者是進行探診，用一次性探針檢查牙齒表面有沒有齲洞，用鑷子敲擊牙齒有沒有叩痛。也可以通過拍片子檢查，看看有沒有低密度影的齲壞。
  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-12-13 2504次

• 小學生齲齒預防應該怎么做
  小學生的齲齒預防，可以去醫院做牙齒的涂氟，還可以做牙齒的窩溝封閉，這樣能夠很好的預防齲齒。除此以外，要養成定期去醫院看牙的習慣，也能有效預防齲齒。家長要督促孩子持續的做好自身的口腔健康管理，必須要堅持早晚刷牙，飯后好好漱口，同時要少吃甜食，
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 小學生怎么預防近視
  小學生一般需要通過平時用眼習慣、作息習慣等方面預防近視。1、用眼習慣：小學生近視主要的原因就是平時不良的用眼習慣引起，所以如果想要預防近視，首先要規范良好的用眼習慣，無論是學習還是玩耍，都不要太長時間的注視一種事物，否則很容易會導致眼部疲勞，久而久之就會影響到視網膜，出現近視的情況，并且在玩游戲機或
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-18 1344次