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胃反流應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣多加注意,具體內(nèi)容如下:

1.飲食習(xí)慣:生活習(xí)慣改變是治療胃反流病的基礎(chǔ)。患者應(yīng)三餐飲食規(guī)律,避免飽餐,每次進食最好在七八分飽,避免進食高脂類食物,以及戒煙、戒酒,減少巧克力咖啡等容易造成反流性食物的攝入。還要減少攝入刺激性的食物,避免刺激胃食管的黏膜,否則會導(dǎo)致反流的情況加重。建議攝入長纖維、促進排便的食品,以及高熱量、高蛋白、高營養(yǎng)、易消化的食物。

2.生活習(xí)慣:睡覺時最好抬高床頭,睡覺前三小時避免進餐,肥胖患者建議減重,肥胖會增加胃內(nèi)壓和食管內(nèi)壓力梯度,同時食道的清除功能也會下降,使胃排空功能減弱。

平時注意保持良好情緒,避免負性事件刺激,同時睡覺盡量注意體位改變,減少平臥位,可以采取高枕與側(cè)臥位,從而減少反流發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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