?主要是要做到態(tài)度上要重視，心理上要泰然，生活上要調(diào)整。
一，在態(tài)度上一定要引起高度的重視，高血壓多數(shù)情況下并不會(huì)令人產(chǎn)生明顯不適的感覺(jué)，除非出現(xiàn)血壓短時(shí)間內(nèi)急劇升高或者出現(xiàn)心、腦等靶器官的損害，否則就不會(huì)有嚴(yán)重的影響日常生活的現(xiàn)狀。很多人認(rèn)為沒(méi)有高血壓病就不需要重視，因此需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)沒(méi)有束縛不等于沒(méi)有危害，只要血壓處于不正常的水平，對(duì)全身血管的損害就會(huì)持續(xù)發(fā)展。
二，心理上要泰然，平常有高血壓的病友不愿意承認(rèn)自己的高血壓，也不愿意接受服藥這一事實(shí)，其實(shí)大多數(shù)情況下高血壓病友只要做好生活方式的調(diào)整，堅(jiān)持有規(guī)律的服藥就可以，把血壓控制到正常，這樣就可以避免高血壓損害。
三，生活上要調(diào)整，調(diào)整生活方式是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵，對(duì)高血壓病友做好這一點(diǎn)至關(guān)重要，大量的證據(jù)證明一些不科學(xué)的、不合理的生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的主要原因，因此高血壓必須調(diào)整生活方式，包括低鹽、低脂、低膽固醇飲食，戒煙戒酒等。
