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有月經(jīng)一般指的是月經(jīng)期間。在月經(jīng)期間的女性不建議吃西瓜、梨、柿子、山楂、李子等水果。

1、西瓜:

西瓜屬于寒性的水果,月經(jīng)期間大量食用會(huì)加重腹痛,特別是剛從冰箱拿出來的西瓜,更應(yīng)禁食。

2、梨:

梨同樣屬于寒性水果,容易導(dǎo)致子宮淤血不易排出,從而誘發(fā)及加重痛經(jīng)癥狀。

3、柿子:

柿子偏涼,并且含有大量鞣酸,容易與體內(nèi)的鐵結(jié)合,妨礙人體對(duì)鐵的吸收。月經(jīng)期間女性血液流失較多,更需要補(bǔ)充鐵,因此不能吃柿子。

4、山楂:

山楂具有化瘀散結(jié)、通行氣血的作用,但在月經(jīng)期間吃山楂容易導(dǎo)致經(jīng)血量增多,因此應(yīng)避免吃山楂。

5、李子:

李子含有一定量的果酸,容易引起腹瀉,最好在月經(jīng)期間避免食用。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)選擇溫性、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果適量食用。同時(shí),保持均衡的飲食和充足的休息也是非常重要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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