氣和血都是人體生命活動的基本物質(zhì)，二者相互依存、相互滋生，相互依賴。氣血不足是由于先天不足或者是后天的失養(yǎng)或者是過勞引起，應(yīng)氣虛、血虛的癥狀同時存在。一般氣虛表現(xiàn)為體質(zhì)的虛弱、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、乏力自汗、疲倦、倦怠無力、心悸氣短、耳鳴失眠或者是健忘。青少年會出現(xiàn)發(fā)育遲緩，血虛可以見面色唇甲蒼白、無華或者是萎黃，皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、視物昏花、手足的麻木、精神恍惚。女性患者會出現(xiàn)月經(jīng)量少、延期或者是閉經(jīng)，舌質(zhì)多表現(xiàn)淡白苔薄白，脈是細(xì)弱脈。
氣血不足吃什么來調(diào)理？
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-1811384次
概述：
調(diào)理方法：
1、如果從中藥方面來講，補(bǔ)氣有四君子湯，人參、白術(shù)、茯苓和甘草；如果是補(bǔ)血方面，有四物湯，川芎、當(dāng)歸、熟地、白芍，簡稱芎歸地芍，加在一起叫八珍湯，這些對調(diào)理氣血很有好處。
2、外治法，調(diào)理氣血不足，可以艾灸足三里、關(guān)元，這對氣血恢復(fù)很有好處，一般可以隔日一次或一周兩次，每次每個穴位艾灸20分鐘左右即可產(chǎn)生效果。
飲食注意：
氣血不足還可以用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比較常見的食物像淮山藥、南瓜，各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；
有助生血的、含各種微量元素比較多的食物，比如各種動物的肝臟、腎臟、動物血、蝦這些食物。
氣血不足調(diào)理的時間會比較長，一般要1-2月甚至3個月以上才會有比較好的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
氣血不足吃什么調(diào)理氣血不足可以吃些桑椹，紅棗，山藥等藥食同源的食物，或吃些具有補(bǔ)氣血作用的中成藥如麒麟丸，復(fù)方阿膠漿等，效果也是不錯的。麒麟丸對于血氣不足所致倦怠乏力，面色不華，女子月經(jīng)不調(diào)，女子不孕等都有一定效果。氣血具有營養(yǎng)和滋潤全身及維持人體精神活動的功能，人體氣血不足，不能充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)，也不能維持正常的精神活動。會表現(xiàn)為貧血、失眠、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱、排卵障礙、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。常用的中成藥麒麟丸含有制何首烏、墨早蓮、黨參、丹參、黃芪、桑椹補(bǔ)血補(bǔ)氣。并配有淫羊藿、菟絲子、鎖陽、枸杞子、山藥在益精補(bǔ)血的同時還能補(bǔ)腎滋陰壯陽，另配有丹參、白芍、青皮活血理氣，補(bǔ)而不滯。腎精充沛，則氣血生化有源，綜合調(diào)理，則氣血充足。同時結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)療法針刺，艾灸效果會更好。需要注意感冒發(fā)熱病人不宜服用。如需使用麒麟丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:30
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-19 2656次
-
氣血不足吃什么藥調(diào)理氣血不足包括兩個方面，既包括氣虛，也包括血虛。氣虛我們主要表現(xiàn)為像疲倦乏力，心悸氣短等等癥狀；血虛往往表現(xiàn)為這個面色無華、萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、指甲干裂、視物模糊、失眠多夢等等癥狀。女性氣血不足往往表現(xiàn)為，月經(jīng)量少或者延期，或者是閉經(jīng)，氣血不足表現(xiàn)為舌是淡的，脈是弱的。那出現(xiàn)氣血不足，我們可以用一些補(bǔ)氣血的藥物，補(bǔ)氣的藥物，我們常用的就是四君子丸；補(bǔ)血的我們用四物湯，四君子湯和四物湯加起來，我們有一個成藥叫八珍顆粒，它是補(bǔ)氣血常用的一個中成藥。我們還可以用一些食物來補(bǔ)，比如說是大棗、枸杞、紅糖、甘草，黃芪這一類的藥物，我們可以泡茶，也可以在食物當(dāng)中的時候，我們加入這些來進(jìn)行熬煮食物，來進(jìn)行食用。
01:48
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-15 174653次
-
氣血不足吃什么來調(diào)理？氣血不足可以服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物來治療，比如人參歸脾丸，人參養(yǎng)榮丸，八珍湯或者十全大補(bǔ)丸等等。另外，也可以使用黃芪，當(dāng)歸，黨參，熟地黃等藥物長期泡水喝，或者是用這幾種藥燉烏雞，一般藥店可以提供八珍糕，也可以服用。另外，也可以服用復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液，或者是復(fù)方阿膠漿，或者是平時使用阿膠烊化服用，注意禁忌辛辣油膩，寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:09”
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-10 3638次
-
氣血不足吃什么藥調(diào)理氣血不足的患者可以口服一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥、中成藥制劑等，比如說可以采用八珍湯等來進(jìn)行加減。主要成分包含黨參，白術(shù)，茯苓，甘草，川芎，當(dāng)歸，地黃和白芍等。飲食方面需要進(jìn)食那些富有營養(yǎng)、容易吸收的食物，比如說瘦肉，魚類，豆類，大棗，桂圓和山藥等。氣血不足指的是氣虛和血虛。氣虛的患者可以表現(xiàn)為畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，疲倦無力，心慌，氣短等。血虛的患者主要表現(xiàn)為面色無華，皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，視物昏花，失眠多夢等癥。語音時長 01:13”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-29 2710次
-
氣血不足吃什么來調(diào)理？病情分析：氣血不足的人平時可以多吃枸杞，甘蔗，番茄，胡蘿卜，黃豆，葡萄，南瓜，龍眼肉，銀耳，豆?jié){，紅棗等食物進(jìn)行調(diào)理。氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能的減退，會出現(xiàn)畏寒肢冷，頭暈耳鳴，精神萎靡，心悸氣短，皮膚干燥，面色萎黃，毛發(fā)枯萎，視物昏花，失眠多夢，神情恍惚等癥狀。也可以服用復(fù)方阿膠漿調(diào)理。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動，保持充足的睡眠，多吃新鮮的水果蔬菜。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-19 2602次
-
氣血不足如何調(diào)理吃什么？病情分析：氣血不足可以服用補(bǔ)氣血的中藥和食物來改善。氣血不足可以出現(xiàn)頭暈乏力，頭暈?zāi)垦?，手腳冰涼，面色蒼白，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。補(bǔ)氣血的中藥比如補(bǔ)中益氣丸，參芪五味子片，人參歸脾丸等。補(bǔ)氣血的食物比如山藥，阿膠，大棗，豬肝，桂圓等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平時要注意合理作息，避免過于勞累，不要過度節(jié)食，飲食宜均衡，可以適當(dāng)做些舒緩的活動來增強(qiáng)體質(zhì)，比如太極拳，氣功，慢跑等。
張興明
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-09-11 1502次
-
氣血不足吃什么來調(diào)理氣血不足，是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿募率叩劝Y狀。調(diào)理氣血不足，可通過合理的藥物和食療來進(jìn)行。藥物方面，針對氣血不足的癥狀，中醫(yī)推薦多種經(jīng)典方劑。首先是八珍顆粒，該藥由黨參、白術(shù)等多種藥材組成，具有補(bǔ)氣益血的功效
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
-
氣血不足吃什么來調(diào)理？氣血不足可以服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物來治療，比如人參歸脾丸，人參養(yǎng)榮丸，八珍湯或者十全大補(bǔ)丸等等。另外，也可以使用黃芪，當(dāng)歸，黨參，熟地黃等藥物長期泡水喝，或者是用這幾種藥燉烏雞，一般藥店可以提供八珍糕，也可以服用。另外，也可以服用復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液，或者是復(fù)方阿膠漿，或者是平時使用阿膠烊化服用，注意禁忌
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 335次
