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概述:

腎虛患者通過(guò)食療還是有一定輔助作用的,從中醫(yī)治療的角度出發(fā),講究藥食同源,可以多吃補(bǔ)腎的食物不僅能夠調(diào)理補(bǔ)腎,而且對(duì)身體沒(méi)有副作用。在日常生活當(dāng)中可以多吃黑米、黑芝麻、板栗、羊肉等食物。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)之下辨證選用適合身體的食材,癥狀比較輕的患者,往往一兩個(gè)月后就會(huì)有明顯的改善。此外也可以通過(guò)服用藥物進(jìn)行調(diào)理,溫腎蘇拉甫片作為一種中成藥,其中含有的多種中藥材能夠溫陽(yáng)補(bǔ)腎。

腎虛的原因:

絕大多數(shù)的患者腎虛和經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致身體疲憊不堪、性生活過(guò)度或是長(zhǎng)期處于陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中、吃了太多生冷寒涼的食物有關(guān)系。

還有一些患者則是先天性的原因,比如父母的身體狀況不良好,由于遺傳因素的原因,所以在后天生長(zhǎng)發(fā)育的階段引發(fā)腎虛。再加上隨著人年齡越來(lái)越大,不注意調(diào)養(yǎng)的情況之下,各種器官也會(huì)逐步出現(xiàn)功能衰退而引發(fā)腎虛。

腎虛運(yùn)動(dòng)調(diào)理:

合理且長(zhǎng)期的體育鍛煉,對(duì)于腎虛的恢復(fù)還是有一定好處的。腎陽(yáng)虛的患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)游泳、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。腎陰虛的患者可以通過(guò)太極、瑜伽等方式調(diào)理身體,此外定期曬太陽(yáng)對(duì)于補(bǔ)充腎陽(yáng)也有一定的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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