????我們身體的復雜機能中，有一類激素默默地發(fā)揮著巨大的作用，它們就是固醇類激素。這類激素不僅影響著我們的生長發(fā)育，還參與調(diào)節(jié)身體的多種生理功能。那么，固醇類激素到底有哪些呢？下面，我們就來一探究竟！??

????固醇類激素主要包括以下幾類：

1、性腺激素??

包括雌激素和雄激素。雌激素如孕酮、雌二醇等，在女性體內(nèi)起著促進性器官發(fā)育、維持第二性征的作用；雄激素如睪酮，則主要在男性體內(nèi)發(fā)揮作用，促進生殖器官的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)。

2、鹽皮質激素??

主要代表是醛固酮，它參與調(diào)節(jié)體內(nèi)的水和電解質平衡，對維持血壓穩(wěn)定有重要作用。

3、皮質醇

常被稱為“壓力激素”，由腎上腺皮質分泌。當身體面臨壓力，如高強度工作、疾病侵襲時，皮質醇水平迅速上升，它能促使肝臟將儲存的糖原轉化為葡萄糖釋放到血液中，提升血糖，為機體提供應急能量，同時適度抑制免疫系統(tǒng)過激反應，確保身體集中精力應對危機。

????生活中的注意事項

1、檢測時機：若懷疑內(nèi)分泌失調(diào)，如長期疲勞、情緒異常、月經(jīng)紊亂等，想要檢測固醇類激素水平，需注意檢測時間。女性查性激素，一般在月經(jīng)周期的第2-5天，此時能精準反映卵巢基礎功能；男性查睪酮水平，清晨空腹為宜，因睪酮清晨分泌達高峰，結果更具參考性。

2、定期體檢：特別是35歲以上人群，每年進行內(nèi)分泌相關檢查，包括固醇類激素指標，早期發(fā)現(xiàn)潛在問題，如甲狀腺激素異常引發(fā)的代謝紊亂、性激素失衡導致的生殖系統(tǒng)隱患，及時干預，防患于未然。

????了解固醇類激素，從細微處關注身體“指令”，通過生活中的注意事項和預防方法，詳情見圖片，守護內(nèi)分泌平衡，解鎖健康生活的密碼。讓這些神奇的激素在體內(nèi)有條不紊地“工作”，為生命的精彩持續(xù)賦能。