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對于46歲的人群來說,正常的血壓范圍應(yīng)是收縮壓在90-139mmHg之間,舒張壓在60-89mmHg之間。

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力。隨著年齡增長,血管逐漸老化,彈性減弱,血壓可能會有所上升。因此,46歲人群應(yīng)密切關(guān)注自身血壓變化,并采取相應(yīng)措施維持血壓在正常范圍內(nèi)。

影響血壓的因素眾多,其中包括生活方式、飲食習(xí)慣、精神壓力等。不合理的飲食結(jié)構(gòu),如高鹽、高脂飲食,以及缺乏運(yùn)動、過度飲酒等不良生活習(xí)慣,都可能導(dǎo)致血壓升高。此外,長期精神緊張、焦慮也會使血壓波動。

在治療高血壓方面,常用的藥物包括吲達(dá)帕胺片、硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片等,這些藥物能夠通過不同的機(jī)制降低血壓,但具體使用需遵醫(yī)囑,根據(jù)個體情況選擇。

為了維持正常血壓,建議46歲人群做到保持合理飲食,減少鹽分和脂肪攝入;適量運(yùn)動,增強(qiáng)心血管功能;戒煙限酒,減輕血管負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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