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一,反光要避免,書桌應(yīng)有邊燈裝置,以減少反光。

二,看書距離適中,書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離為三十公分,座椅的高度與孩子體格相配合。

三,睡眠不可少,睡眠每天要在8小時(shí)以上,身體疲勞容易造成假性近視。

四,坐姿要端正,脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢(shì),眼球會(huì)處在充血狀態(tài),眼壓會(huì)增高,眼球隆起容易造成近視。

五,光線要充足,舒適,書桌上的臺(tái)燈燈泡以40瓦到60瓦,日光燈以二十瓦為宜。

六,電視距離太長(zhǎng),畫面的距離要保持三公尺以上,每看三十分鐘,就要休息片刻。

以上內(nèi)容僅供參考

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