可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)或通過(guò)心理醫(yī)生做心理疏通的方式減少做夢(mèng)，必要的時(shí)候也可以通過(guò)服用相關(guān)藥物改善多夢(mèng)的現(xiàn)象。
一般多數(shù)人在睡眠的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象，有一部分人在睡眠過(guò)程當(dāng)中會(huì)做4~5次夢(mèng)，如果只是單純的多夢(mèng)并沒(méi)有對(duì)日常生活造成影響，一般為生理現(xiàn)象無(wú)需過(guò)多處理。
但如果多夢(mèng)比較嚴(yán)重已經(jīng)影響了正常的睡眠對(duì)日常生活也造成了影響，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)來(lái)改善，因?yàn)楫?dāng)精神壓力過(guò)大的時(shí)候就容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋徑鈮毫Γ纳贫鄩?mèng)的現(xiàn)象。如果得不到改善，也可以到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理醫(yī)生做一些心理方面的疏導(dǎo)來(lái)改善。必要的時(shí)候可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素片、甲鈷胺片助減輕多夢(mèng)的癥狀。
