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洗完澡多久才可以泡腳

洗完澡一般立刻就可以泡腳,不會對身體造成損傷。

泡腳可以舒緩關節疼痛,放松肌肉,尤其是有風濕性疾病或者骨關節退化的患者,泡腳可以起到一定舒筋通絡的功效。另外,泡腳可以驅除體內寒氣,緩解肌肉酸痛。每次泡腳的時間以半小時為好,不要超過一個小時。時間過長可導致血管擴張,出現頭暈等癥狀。泡腳后也不要立即入睡,還可以自己按摩足底。

泡腳時還需注意水溫,泡腳的水溫不宜過高,因為水溫過高容易導致燙傷;同時,水溫過高還會使雙腳的血管過度擴張,體內的血液更多的流向下肢,易引起腦部供血不足,從而出現頭暈的現象。但是,泡腳的水溫也不宜過低,因為水溫過低可能會導致寒氣入體,從而引發不適。另外,飯后半小時內不要泡腳,因為泡腳后血液會流入腳部,導致足底血管擴張,就減少了胃部的血液循環,容易導致胃脹等癥狀。

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