前段時間，我發現自己的體重無端增加，皮膚也變得粗糙干燥，常常感到疲勞乏力。原本以為是工作太忙、休息不夠，但隨著時間的推移，這些癥狀愈發明顯，我開始擔心是不是身體出了什么問題。于是，我決定去醫院做個詳細的檢查。檢查后，醫生告訴我，我的T3和T4水平正常，但促甲狀腺激素偏高。我趕緊向醫生詢問，這種情況應該如何應對。

1、調整飲食：碘是合成甲狀腺激素的重要原料，適當的攝入有助于維持甲狀腺功能的正常，于是建議我增加碘的攝入量，比如紫菜、海帶等。

2、使用藥物：可以遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物，能夠改善甲狀腺功能。也可以在醫生指導下服用醋酸潑尼松片、醋酸氫化可的松等激素類藥物治療，能夠輔助控制疾病發展。

在日常生活中，可以通過以下幾點預防甲狀腺激素偏高：

1、調整生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，每天晚上10點之前入睡，早上7點左右起床，每天保證8小時以上的睡眠時間，有助于維持內分泌系統的平衡。

2、保持良好的心態：避免長期精神緊張、焦慮或壓力過大，這些情緒因素可能干擾內分泌系統的正常功能。心情不佳時可以深呼吸10~15次，也可以與朋友聊聊天、逛街等。

甲狀腺雖小，但它的功能異常卻會對我們的生活產生巨大的影響，因此，我們應該時刻關注自己的身體狀況。