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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154121次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292796次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強抵抗力，所以對于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運動，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最無害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應該減少些肥肉，增加點兒魚和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，咸的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和面粉，會增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食非常重要，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時的要注意定時不可濫吃，減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間，不少于二十分鐘。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 27434次

• 益生元固體飲料可以減肥嗎
  益生元固體飲料有助于幫助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要減肥的話，作用不大，如果想要減肥的患者平時還應該要注意，少吃多餐。飲食要以清淡低熱量低脂的飲食為主，然后，平時還應該要結合的好戶外運動來幫助消耗身體的脂肪，提高自身的免疫力，從而達到一些瘦身健體的一個功效。如果單純的想要靠益生元固體飲料減肥的話，效果很有可能會不太明顯，建議大家平時應該要科學理智的減肥，不要急于求成。如果，絕對的節食或者是一些激烈的運動減肥的話，很有可能會使身體超負荷或者是營養不良，使身體健康出現一些狀況，對于身體不利。
  語音時長 1:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-16 19644次

• 益生菌粉能減肥嗎
  病情分析：益生菌粉有輔助減肥作用。因為益生菌粉可以調理腸道菌群，有通便的作用，對于因便秘導致的腹脹有緩解作用。腹脹減輕，小腹就會比便秘的時候顯得縮小，有視覺上減肥的效果。意見建議：建議減肥的患者在平時飲食中要注意控制熱量的攝入，不要吃過多油膩和口味過重的食物，也不要喝飲料，平時也要注意少食多餐，增加運動量才能達到健康減肥的效果。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-24 2903次

• 益生菌減肥嗎
  減肥主要是減少過度的營養的攝入，注意蛋白質糖和脂肪攝入的平衡，飲食習慣要良好，不要吃垃圾食品，不吃零食，營養合理搭配，注意多運動，而不是靠益生菌來減肥，益生菌的作用主要是調節腸道微生態，減少腸道感染的機會，促進消化吸收。
  林紅 副主任醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院

  2018-12-05 5602次

• 益生菌固體飲料能減肥嗎
  益生菌固體飲料不能減肥，這種方法并不具備任何的科學依據，如果長時間通過喝益生菌固體飲料減肥，可能還會對個人身體健康造成影響。如果想要減肥還需通過調整飲食以及運動的方法進行，這種方法比較科學，一般不會對身體健康造成影響。1、調整飲食：日常需要嚴格控制身體總熱量的攝入，如果每天所攝入的總熱量超過身體代謝
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 1938次

• 奶咖固體飲料能減肥嗎
  川島奶咖固體飲料一般不能減肥，川島奶咖固體飲料不屬于藥物，也不屬于正規的保健產品，并沒有促進脂肪燃燒以及熱量消耗的作用，因此不能夠減肥。若是想要達到減肥的目的，可以通過注射肉毒素、吸脂手術、射頻溶脂、調整飲食、增加運動等方法改善。1、注射肉毒素：通過將肉毒素注入到皮膚底層，能夠阻斷肌肉與神經之間的傳
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-06-07 0次