教師最容易患的職業(yè)病是咽喉病，因?yàn)樗麄兠刻斓么罅恐v課，醫(yī)生認(rèn)為教師用嗓非常頻繁，往往由于用聲過(guò)多，同時(shí)沒(méi)有注意嗓音保護(hù)，沙啞、失聲、慢性咽炎就成了常見(jiàn)病。
對(duì)于教師保護(hù)好嗓子的方法：
1、平時(shí)注意講課方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速，盡量平和說(shuō)話(huà)，大聲說(shuō)話(huà)時(shí)，可以使用擴(kuò)音器來(lái)幫助。
2、一天總的說(shuō)話(huà)時(shí)間不能超過(guò)三個(gè)小時(shí)，連續(xù)說(shuō)話(huà)不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，要讓聲帶充分休息，多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。
3、平時(shí)可常用一些潤(rùn)喉含片來(lái)刺激唾液分泌，生活中要注意天氣變化，保持口腔清潔，多飲茶，注意飲食，多喝溫開(kāi)水，避免酒精和咖啡，保持體內(nèi)的水分平衡，避免刺激性食物，少吃過(guò)熱過(guò)涼和辛辣的食物，戒煙少酒，因?yàn)槲鼰熌軌蛟黾踊己戆┑娘L(fēng)險(xiǎn)。
