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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17152次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5793次

• 膝蓋摔破皮要疼幾天
  在膝蓋摔破皮以后，一般要疼7天左右。因為在膝蓋摔破皮以后，破損部位周圍的組織，會出現水腫以及炎癥反應，就會刺激破損部位出現有疼痛的癥狀，而這種水腫和炎性反應，消退需要一周左右的時間，所以在病人膝蓋摔破皮以后，一般疼痛要持續一周，但是疼痛會逐漸的減輕，在摔破皮3天左右，疼痛最為明顯。所以在病人出現膝蓋摔破皮以后，一定要及時的就診，行破損創面部位清創處理，以減輕破損部位炎癥反應，避免水腫情況加重和預防感染。如果說疼痛比較明顯，可以臨時口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-07 13337次

• 膝蓋摔破皮怎么處理
  對于病人出現了膝關節外傷以后，如果出現破皮的情況，首先要避免膝關節部位的屈伸活動，以免導致破皮的部位出血增多，并且在出現破皮以后一定要及時的行創面雙氧水沖洗三遍，同時用生理鹽水沖洗干凈雙氧水，并且在沖洗以后可以應用碘伏來消毒創面，并且創面消毒以后，可以應用碘伏油砂覆蓋，然后用無菌的紗布進行包扎，以避免開放性的創面與空氣接觸，從而引起細菌侵入以后，導致創面感染的情況。所以說，膝蓋摔破皮以后的處理，一是先用雙氧水鹽水沖洗，再就是碘伏消毒，然后進行包扎。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-28 17286次

• 膝蓋摔破皮怎么處理
  病情分析：如果只是局部皮膚表皮檫傷，沒有創口，并且膝關節活動自如的人，可以局部碘伏棉簽消毒將污染物拭掉，局部保持干燥清潔就可以了，同時制動修養，注意飲食習慣，創口內有異物或是比較深了就及時就醫診治了。意見建議：當然最好是就近去當地公立醫院急診外科，或是骨科門診醫生查體檢查一下給予局部清創換藥處理，面積過大創面過深可能需要局部生物膜或是無菌油紗覆蓋，具體治療方案以查體檢查為準。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-04 3604次

• 膝蓋摔破皮了怎么辦
  建議一，應用生理鹽水沖洗創面，去掉污垢。二，應用碘伏消毒創面，三，消毒紗布包扎創面。四，可以口服抗生素預防創面感染。五，傷后24小時內，注射破傷風抗毒素，預防破傷風的發生。
  劉華 主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-01 2802次

• 跑步摔倒，膝蓋摔破皮了該怎么處理
  跑步摔倒，膝蓋摔破皮了需要先用清水清理傷口的異物，然后用碘伏等進行消毒，最后需要進行包扎。跑步摔倒，膝蓋摔破皮了如果傷口沾有塵土、石頭等異物，需要及時用流動的清水清理傷口，去除異物，以免異物持續刺激傷口，或者其上攜帶的病原菌侵入機體導致感染。然后需要用碘伏、酒精或者雙氧水等清理傷口，以預防感染，再根
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-09 122次

• 摔破皮掛什么科
  摔破皮之后要到骨科就診就可以了，尤其是四肢的關節這些部位出現了摔破皮的現象更應該到骨科進行就診，如果分科比較詳細可以到創傷骨科進行就診。摔破皮之后需要積極的讓醫生進行詳細的檢查，如果僅僅是皮膚的挫傷，不要進行手術治療，保持局部清潔干燥，加強換藥，可以使用雙氧水以及碘伏涂抹消毒，一定注意不要把藥物粉末
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 748次