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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3002次

• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業醫師的指導下，經過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當的、合理的使用，鎮靜安神的藥物，要由醫師開具處方來，根據病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業醫師的指導下進行，效果才好。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 16350次

• 森田療法如何指導失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個性格特點，比如說比較內向，容易出現癔病素質，過分的關心自己，夸大自己的缺點或者是不適，同時又追求完美主義，在這些缺點或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個注意力集中在這個消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個惡性的循環。那么森田療法它的核心也就是順其自然、為所當為，就是要求正視接受失眠而以及引起的不適，順應自然而不是一味的想著去控制它，而認識的失眠并不是自己生活的全部，還有很多有意義的事情去完成，應該順從這種上進心，去做自己的事情，養成一個穩定的愉快情感。而對自己的不適盡量不去注意，聽之任之，從而去消除心理病癥。第二天要按時起床，一心一意的學習工作娛樂，不要去想這個我昨晚沒睡好，這樣患者一邊去忍受痛苦，一邊做一些應做的事情，那么你會發現沒有什么可怕的事情出現，雖然有一些不舒服，但是自己還能戰勝自己，多次實踐以后自信心就逐漸增強，那么自信地對自己說，大不了今天不睡覺，明天我照樣干自己的事情。同時呢做一些深呼吸運動，放松自己的肢體，慢慢的就會進入一個睡眠的狀態。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1845次

• 兒童失眠癥的森田療法
  森田正馬創造森田療法的時候，就對失眠癥的治療進行了探討，他認為很多的失眠癥是因為不眠的恐懼引起的，而不是真正的失眠，患失眠癥的人越是努力想睡就越緊張越精神，有的還是用各種辦法來企圖解決，反而使精神活動更加的活躍，更難以入睡。森田療法的第一期就是靜臥期就是治療失眠癥的一個最佳治療方法，告訴患者在靜臥當中如果感到要睡覺，不必選擇時間，隨時都可以任意地躺在床上。如果睡不著，連續一周不睡也沒有什么妨礙，千萬不要自己想辦法勉強去睡覺，這樣可能很快就是患者消除對不眠的一種恐懼。經過三到七天的時間就基本上解決失眠的痛苦，也不會出現白天睡覺夜間不眠的情況，這便是順其自然的這么一個道理。根據森田療法留下的一些原理，可以用門診療法和集體療法治療失眠癥取得了比較好的效果。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-10 1609次

• 如何用森田療法治療失眠
  病情分析：失眠是指睡覺質量下降，睡眠時間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-01 2903次

• 如何治療失眠癥？
  病情分析：失眠在治療上要盡可能的尋找病因，針對不同的病因采用不同的治療方法。對于失眠臨床上比較常用的治療方法是在醫生的指導下使用藥物治療：例如地西泮、佐匹克隆等，但這類藥物屬于中樞神經抑制藥，副作用比較明顯，常用于重度失眠或抑郁癥患者。對于一般的失眠患者，可以使用具有補肝益腎、養心安神作用的天麻靈芝合劑等中成藥進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：除了藥物治療外，失眠的患者在日常生活中也要注意養成良好的習慣，規律作息，營養均衡，適當的進行體育運動，但不要太過勞累。睡前不宜飲用有興奮效果的飲料，例如濃茶、咖啡等。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-05-22 1802次

• 森田療法怎樣指導失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個性格特點，比如說比較內向，容易出現癔病素質，過分的關心自己，夸大自己的缺點或者是不適，同時又追求完美主義，在這些缺點或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個注意力集中在這個消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個惡性的循環。那么森田療法它的核心也就是
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 218次

• 如何用森田療法治療失眠癥？
  森田正馬在創造森田療法的時候，就對失眠癥治療進行了相關的探討，他認為很多的失眠癥是因為對于不眠的恐懼所引起的，而不是說是真正的失眠。患了失眠癥的人越是努力的想睡，越是精神緊張，有的還嘗試用這個各種辦法解決，結果反而使精神活動更加的活躍，更難以入睡。其中住院式的森田療法，第一個期就是靜臥期，就是治療失
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 192次