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• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 4825次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17955次

• 腳后跟骨質增生適合跑步嗎
  腳后跟骨質增生的患者，一般不建議進行跑步的鍛煉，建議患者最好是減少腳后跟的受力減少，足部的磨損，這樣可以延長關節的壽命，防止腳后跟骨質增生的情況加重。如果患者日常生活中每天還是進行跑步的鍛煉，容易加速局部關節的退變以及關節的磨損，就會使得一些臨床的癥狀更加的嚴重。發生了腳后跟骨質增生，日常生活中也要避免長時間的站立，同時也不要長時間的走路，盡量的穿一些比較厚以及比較軟的鞋子，能夠減輕局部的摩擦，可以促進一些不適癥狀的改善。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-06-16 1630次

• 腳后跟骨質增生
  腳后跟發生骨質增生其實就是足跟的骨刺，出現這種疾病以后是一種正常的生理退行性的改變，就是骨骼老化的一種現象，出現骨質增生的這種情況，如果說只是單純的骨質增生并且患者沒有出現相應的疼痛的癥狀或者是一些不適的癥狀，那么患者不需要進行特別的處理就可以。如果足底出現了骨質增生的這種情況，患者出現了足夠的疼痛或者是行走的出現疼痛，那么患者就應該給予一定的治療措施來進行治療。首先，患者盡量的減少活動量，然后適當的抬高患肢，另外，如果想要走路的話，最好是穿一些鞋底比較厚的鞋子，這樣可以減輕摩擦，然后幫助減輕疼痛。另外，患者也可以適當的進行泡腳，或者是用一些中藥進行熏蒸，局部給予針刺艾灸來進行改善微循環，然后改善局部的血液循環，幫助緩解疼痛，也可以，患者適當的口服一些骨刺片或者是金龍丸來進行輔助的治療。
  語音時長 01:37”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-05 8302次

• 腳后跟骨質增生適合跑步嗎
  病情分析：腳后跟骨質增生是不適合跑步的。如果跑步容易導致足跟部位負擔增大，就會刺激足跟部位骨刺，就會引起足跟部位疼痛加重，影響足部負重活動。意見建議：出現足跟部位骨質增生以后一定注意足跟部位保暖，避免久站，避免蹲起，跑跳活動，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免加重足跟骨質增生。可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡藥物來緩解癥狀。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-14 2504次

• 腳后跟疼是骨質增生嗎
  病情分析：腳后跟疼也考慮是骨質增生導致的，但是也不能排除腱膜炎癥、跟骨脂肪墊萎縮、外傷、痛風等疾病導致。另外腳后跟疼也與穿的鞋子不適有關，比如說穿高跟鞋。所以說出現這種情況應查明原因后再進行治療，不要誤認為是骨質增生導致。意見建議：出現腳后跟疼的情況，建議應及時去正規醫院骨科就診，完善相關的檢查后給予對癥治療。治療期間患者要注意休息，謹遵醫囑，避免腳跟負重，下地走路建議拄拐，有助于康復。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-05-16 1302次

• 足后跟骨質增生可以跑步嗎
  足后跟骨質增生的患者一般不可以跑步。骨質增生是指由于關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病，而足后跟骨質增生一般是指病變部位在足后跟，一般可引起患者足后跟疼痛、行走痛、站立痛等臨床表現。一般可通過使用藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、骨刺消痛膠囊等藥物進行治療；若藥物
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 219次

• 腳后跟骨質增生嚴重嗎
  腳后跟出現骨質增生，開始的時候對患者影響不是很大，到了晚期的時候，有可能會出現肌腱斷裂的情況。患者出現后跟骨質增生，早期的時候主要表現為局部的疼痛，腫脹，在運動或者是負重時，會出現明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥，氯諾昔康，西樂葆，同時讓患者要注意休息，可以口服抗骨增生片，減輕周圍的骨質增生。到了后
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 544次