前一段時間，我母親總是感覺頭暈、頭痛，而且晚上的癥狀還會特別明顯，已經(jīng)影響到了正常的睡眠，對于母親的身體狀況很擔(dān)心，于是陪母親去醫(yī)院做了檢查，發(fā)現(xiàn)低壓已經(jīng)達(dá)到了95mmHg，低壓也是臨床上所說的舒張壓，醫(yī)生還給出了一些解決方案。關(guān)于舒張壓95mmHg會不會爆血管，一直存在爭議，根據(jù)這次的就醫(yī)經(jīng)歷，給大家分享一下經(jīng)驗(yàn)。

出現(xiàn)舒張壓95mmHg的情況，如果積極的進(jìn)行治療，一般不會爆血管，放任病情發(fā)展，可能會爆血管，具體的情況因人而異。

一般情況，舒張壓的檢測值是60~89mmHg，檢測值高可能是運(yùn)動過量、情緒激動等原因引起的，可以通過適當(dāng)休息、平穩(wěn)情緒進(jìn)行改善，舒張壓的檢測值恢復(fù)正常后，一般不會影響血管的正常功能。

如果本身患有高血壓，舒張壓的檢測值達(dá)到95mmHg，還沒有得到積極有效的治療，血壓會持續(xù)升高，血管容易異常擴(kuò)張，通常會爆血管。

控制血壓小妙招：

1、規(guī)律運(yùn)動：每天需要保持30分鐘左右的有氧運(yùn)動，比如跑步、騎自行車、散步等，有利于血壓控制。

2、清淡飲食：平時要以低脂、低糖、低鈉的飲食為主，每日鹽攝入量不能超過6克，盡量不要吃炸雞、蛋糕、巧克力等食物。

以上就是我所分享的內(nèi)容，如果你也面臨舒張壓高的困擾，希望對你有所幫助。在調(diào)理過程中，應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，不要過于焦慮和緊張。