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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85819次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節突出，像這種患者他可能同時會出現多節的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關性的。在基因的調控下，他纖維環的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經。還有其他的一些比如一些內科疾病，像有免疫系統的疾病，或者通過一些手術治療的過程中，可能造成的醫源性的這樣的椎間盤突出。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 13496次

• 腰椎間盤突出食療食譜
  針對腰椎間盤突出的患者，一般要求飲食上要清淡，但是同時要保證充足的營養供應，比如要保證充足的蛋白質、鈣質、維生素和膳食纖維的攝入，常常推薦的食療食譜有以下幾種：第一、早餐的時候量不要太多，但是一定要吃好，推薦的食物種類有面包或者麥片作為主食，然后加用牛奶、雞蛋，同時要吃一些水果比如香蕉。第二、中餐要吃熱量比較高的食物，推薦瘦肉、魚肉、牛奶、新鮮的水果，另外如果能夠吃蔬菜泥的話，最好要以新鮮的蔬菜，不是炒制的蔬菜或者加工后的蔬菜。第三、晚餐還要吃一些比較容易消化的食物，常常推薦的有牛奶、面包、麥片，同時蔬菜和水果的果汁。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-04 9010次

• 腰椎間盤突出如何食療
  腰椎間盤突出治療上建議多進食高鈣，高蛋白的食物，有利于增強骨質，強壯腰背肌，起到保護穩定腰椎的作用，從而緩解腰椎間盤突出引起的疼痛等不適癥狀，預防病情的復發。高鈣，高蛋白的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，蝦米，魚類等，平時患者要注意，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，避免煙酒及熬夜。腰部注意保暖。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-06-07 715次

• 腰椎間盤突出如何食療
  病情分析：腰椎間盤突出的食療可以多補充一些富含鈣質的牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等；增強骨的強度和密度，促進鈣質的吸收，使腰椎骨質增強以后有助于對抗運動造成的損傷，從而使腰椎穩定，延緩椎間盤突出的情況。還可以對癥食用一些豐富的蔬菜和水果，以及優質的蛋白質，都有助于抗炎消腫，減輕局部椎間盤突出的癥狀。意見建議：椎間盤突出要注意避免一些不良的生活習慣和飲食習慣，要戒煙戒酒，避免食用高糖高脂高鹽飲食，這樣會影響鈣質吸收，也會加重椎間盤突出的炎癥刺激。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-20 702次

• 腰椎間盤突出怎么食療
  病情分析：腰椎間盤突出是由于多種原因導致的腰椎間盤彈性下降，穩定性下降，從而引起椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環。從這個方面來講，在飲食方面沒有什么特殊的。意見建議：主要是清淡飲食，避免油膩性的食物，避免辛辣刺激性食物，平時飲食當中要多含一些鈣質，比如豆制品，牛奶，海鮮，同時要加強優質蛋白質飲食，比如魚肉等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-31 1505次

• 腰椎間盤突出食療食譜
  腰椎間盤突出患者可通過合理的食療來輔助康復治療。食療在腰椎間盤突出治療中占有重要地位。合理的飲食搭配不僅能提供必要的營養支持，還能在一定程度上減輕炎癥，緩解疼痛。以下是幾款推薦的食療食譜：1、三七地黃瘦肉湯。此湯以三七、生地、大棗和瘦豬肉為
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次

• 腰椎間盤突出食療法
  腰椎間盤突出可以從飲食結構上做出調整，多吃一些營養豐富，清淡易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。除了患者同飲食結構
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 296次