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喝牛奶對(duì)胃有好處。牛奶可分為全脂、高鈣低脂以及脫脂三種類型,其主要成分包括水、脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖以及氨基酸等,適當(dāng)飲用牛奶能夠保護(hù)胃黏膜,具有生津止渴、滋潤腸道、補(bǔ)虛健脾以及增強(qiáng)免疫等功效,具體如下。

1、生津止渴,適當(dāng)喝牛奶能夠增加體內(nèi)的津液生成,可起到較好的止渴效果。
2、滋潤腸道,適當(dāng)?shù)暮扰D棠軌蚴鼓c道保持疏通狀態(tài),可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于更好的排出宿便,具有滋潤腸道的效果。
3、補(bǔ)虛健脾,人體質(zhì)較差時(shí)可適當(dāng)?shù)暮刃┡D虂硌a(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),能夠激活胃蛋白酶,有助于提高對(duì)礦物質(zhì)元素的吸收率,具有增強(qiáng)脾胃功能的效果,還能夠保護(hù)胃黏膜免受辛辣食物或者酒精等物質(zhì)的刺激。
4、增強(qiáng)免疫,適當(dāng)飲用牛奶還能夠防止動(dòng)脈硬化,可用于增強(qiáng)免疫體系功能。

平時(shí)除了可以適當(dāng)?shù)娘嬘门D桃酝猓部梢远噙M(jìn)食新鮮的蔬菜水果,增加體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。    

以上內(nèi)容僅供參考

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