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雄性激素怎么提高

雄性激素可以通過加強體育鍛煉、多吃微量元素豐富的食物、服用藥物提高。

1、加強體育鍛煉:身體的雄性激素和個人運動鍛煉有很大的關系,所以男性可以在日常生活中堅持做有氧運動以及部分無氧運動,鍛煉身體的機能以及部分肌肉,都可以促進雄性激素的分泌。

2、多吃微量元素豐富的食物:可以多吃一些含有微量元素比較豐富的,如動物肝臟或者內臟類的食物,相對來說也有利于雄性激素分泌的。

3、服用藥物:對于雄性激素檢查特別少的也可以配合使用一些雄性激素類的藥,比如說十一酸睪丸酮膠丸等。

建議男性在生活中要飲食清淡,多吃雞蛋,米粥等清淡,易消化的食物。保證睡眠充足。如果出現身體過于肥胖,性欲低下,暴躁,易怒等表現,要引起重視,及時就醫診治。

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