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• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進行縮陰手術，縮陰手術能夠有效的改善產后陰道松弛，術后恢復時間比較短，效果也比較顯著。平時要多做有助于縮陰的運動，比如深蹲法、凱格爾運動等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質豐富的食物，來增強體質。這些食物當中含有豐富的維生素，能夠增強陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質量。如果想進行縮陰手術，必須選擇正規的醫院進行手術，可以更好的保證手術的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時提高機體抵抗力，增強體質，平時鍛煉也很重要。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-26 2123次

• 有什么方法可以縮陰

  隨著女性衰老或者生產次數的增加，可能導致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創的功能鍛煉，有婦產科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達到縮緊陰道的目的。如果無創的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應的松弛癥狀。另外可以通過有創的方式，比如可以通過縮陰手術，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達到縮陰的目的。

  

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  劉娜 副主任醫師河北醫科大學第三醫院

  2021-08-08 2466次

• 縮陰運動鍛煉方法
  一，收肛提氣鍛煉。可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力了。二，中斷排尿訓練。中斷排尿訓練的方法是小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，也可以提高陰道周圍肌肉的張力。如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時，可考慮進行陰道緊縮手術。
  語音時長 1:22”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-01 13960次

• 改善下巴后縮自然方法
  第一，呼吸方法。可以閉上嘴巴，對齊門牙，把它們咬合在一起，舌頭抵住上腭，讓空氣無法進入口腔，用鼻子呼吸，每天堅持很長時間的練習對于矯正有效果。第二，也可以采用按壓方法，方法很簡單，在耳朵后下方有一個凹陷的地方，用兩個大拇指按住這里，接著順著臉的輪廓一直按壓，持續大約十分鐘，每天做幾次慢慢的可以改善癥狀。第三，可以使用化妝方法，化妝是掩飾缺憾的有效方式，在下巴的位置使用淺色的粉底或者高光，因為后縮的下巴是比較暗的地方，用高光后會變得亮白，產生膨脹感，有向下伸展的效果，這樣可以改善后縮的情況。第四，是矯正牙齒，如果是青少年下巴稍微后縮，可以通過矯正牙齒的方法來改善下巴后縮問題，這個方法效果不錯，不僅可以矯正下巴，面部也可以變瘦，牙齒也可以更整齊。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 247536次

• 縮陰的有效方法
  縮陰的有效方法，建議可以通過平時適當做提肛運動、縮陰運動或者通過中斷排尿法來提高陰道括約肌的收縮力，對女性陰道緊致有很大幫助。在做這種鍛煉的時候，一般建議每次需要半小時，而且要早晚各做一次，一般連續做一個月以后就可以看到明顯的效果。如果通過上述方法不能夠緩解陰道松弛的情況，建議也可以通過縮陰手術來幫助糾正，改善。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 1001次

• 縮陰的有效方法
  一是可以進行鍛煉，做提肛運動、縮陰運動等，這是對于陰道輕微的松弛有效的縮陰方法；二是藥物治療，如果陰道比較松弛，自我鍛煉的方法不能得到滿意的效果，可以經醫生開處方后進行藥物治療；如果陰道非常松弛，以上兩種方法都不能有效解決陰道松弛，可采用手術進行改善，此種方法也最為有效。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 402次

• 自然縮陰有效的方法
  自然縮陰有效的方法一般是憋尿訓練和提肛運動。陰道松弛不僅影響性生活質量，還可能導致尿失禁等癥狀。憋尿訓練通過用力阻擋排尿，能夠增強盆底肌肉的張力，起到自然縮陰的作用。而提肛運動則通過自主收縮盆底肌肉，增加陰道皮膚的彈性，從而改善陰道松弛。藥
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-13 0次

• 縮陰藥物真的有效果嗎
  通常縮陰藥物不是真的有效果，如果陰道松弛較為嚴重，建議配合醫生通過手術改善。陰道松弛主要原因是由于陰道彈力纖維被破壞，而縮陰藥物參差不齊，所以大部分縮陰藥物并沒有效果，其中還有少部分縮陰藥物中還會添加激素類成分，對內分泌造成一定干擾，所以不建議使用縮陰藥物改善陰道松弛的癥狀。如果陰道松弛較為嚴重，可
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-09 95次