在探討健康生活的諸多方面時，血壓這一生理指標往往扮演著舉足輕重的角色。那么，人體正常血壓究竟是多少？本文將為您揭曉答案！

血壓是指血液在血管內流動時，對單位面積血管壁產生的側壓力，是推動血液在血管內流動的動力，是監測心血管系統健康狀況的指標之一，通常包括收縮壓和舒張壓。一般情況下，收縮壓的正常值是90~139mmHg，舒張壓的正常值為60~89mmHg。

血壓過高或過低都會對身體造成不良影響，血壓偏低可能會引發頭暈、乏力、暈厥等情況，而長期血壓過高可能會引起冠心病、腦卒中等情況。因此，如果出現持續性過高或過低的情況，應及時就醫，配合醫生完善相關檢查并治療。

為維護血壓穩定，平時要注意以下幾點：

1、調整飲食

2、適度運動

血壓作為人體健康的重要指標之一，其穩定與否直接關系到我們的生活質量和壽命長短。因此，在日常生活中我們應時刻關注自己的血壓狀況，通過合理飲食、規律運動、戒煙限酒、保持良好心態以及定期監測血壓等方式來維護血壓的穩定。只有這樣我們才能更好地守護自己的健康防線享受更加美好的生活。