近日我的好友在孕26周時突然感覺肚子發緊發硬，伴隨著輕微的腹痛，讓她十分擔憂，害怕會對胎兒造成影響，于是她決定前往醫院就診，醫生建議她做B超檢查，這讓她心里不禁產生疑問，一直保持著良好的生活習慣和飲食習慣，為什么會引起肚子發緊發硬？在檢查過程中，她向醫生詢問了這個問題，醫生給她做出了明確的解答。

醫生告訴她，孕26周肚子發緊發硬通常是假性宮縮引起的，這種情況在孕期比較普遍，通常表現為肚子發緊、發硬，有時伴有輕微腹痛，但并不會導致宮頸口擴張和分娩。然而，如果假性宮縮頻繁或持續時間過長，也可能對胎兒造成不良影響，因此需要及時就醫。

為了幫助更多準媽媽了解并應對這一問題，醫生為大家總結了一些注意事項：

1、保持休息：孕期媽媽要注意保持充足的休息，避免過度勞累，如果出現了肚子發緊發硬的情況，應注意臥床休息，休息的時候可以采取左側臥的方式，有助于緩解假性宮縮帶來的不適。

2、調整飲食：飲食對孕期媽媽的健康至關重要，建議多食用富含纖維素的食物，如西蘭花、蘋果、西紅柿等，每天的攝入量應在200~400克，以保持腸道通暢，減少便秘引起的假性宮縮。

總之，孕26周肚子發緊發硬可能是假性宮縮的表現，準媽媽們不必過于擔憂，通過保持休息、調整飲食等方法，可以有效地緩解假性宮縮帶來的不適，同時，也要記得定期產檢，及時關注胎兒的發育情況。希望每一位準媽媽都能度過一個健康、愉快的孕期！