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一般情況下,瘦肉粥有營養,但是需要控制攝入量。

瘦肉粥是一種較為常見的粥類食物,主要食材為瘦肉、大米等,含有碳水化合物、蛋白質等多種營養成分,適當攝入,能補充體內所缺乏的部分營養物質,是有營養的。但是在日常生活中,不僅要吃瘦肉粥,還要適當吃一些小米粥、八寶粥、燕麥粥等食物,也有豐富的營養價值,為了保證營養攝入均衡,除粥類食物外,要適當吃一些芹菜、菠菜、白菜等蔬菜,也可以偶爾吃魚肉、牛肉、豬肉等肉類。另外,在身體患有功能性消化不良、慢性胃炎等疾病的情況下,無論是什么食物,都要控制在八分飽內。

在閑暇時間,也可以適當做一些體育活動,包括跑步、騎自行車、跳繩等,能強身健體,也可以促進消化系統消化食物,也能避免因為食物導致身體長胖的情況出現。

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