石榴通常有雌激素,但是需要控制攝入量。
石榴是日常生活中比較常見的水果,其中含有人體所需要的部分營養物質,比如礦物質、維生素以及膳食纖維等,可以為機體補充營養,提高抵抗力,維持身體功能正常運轉。其中含有的膳食纖維成分可以加速胃腸道蠕動,促進食物消化,而達到軟化大便的效果,更有利于糞便排出體外,對維持身體健康有好處。而且石榴中還含有一定的雌激素成分,可以給身體進行補充。但是不建議暴飲暴食,以免加重胃腸道負擔,引起消化不良的情況。同時石榴不建議和含高蛋白食物一起食用,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,會降低各自的營養價值。
平時除了吃石榴以外,也可以適量吃一些其他新鮮蔬菜和水果,例如火龍果、獼猴桃、香蕉等,補充能量,還可以維持營養均衡。