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專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約1小碗)/天

慎食人群: 胃炎患者、胃潰瘍患者、脾胃虛寒人群

宜食原因: 紫背菜屬于營養(yǎng)價值比較豐富的蔬菜,含有鈣離子、鉀離子、維生素C、粗蛋白、鐵元素等營養(yǎng)成分,孕婦適量吃能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)成分,對健康有好處。

注意事項: 紫背菜可以使用清水煮著吃或者是炒著吃,但是要注意攝入量,以免影響消化。

正文:

孕婦可適量吃紫背菜。

建議用量:150g(約1小碗)/天。

孕婦的身體抵抗力比較虛弱,日常生活中的飲食需要營養(yǎng)均衡,有利于身體健康以及胎兒正常發(fā)育。紫背菜屬于營養(yǎng)價值比較豐富的蔬菜,含有鈣離子、鉀離子、維生素C、粗蛋白、鐵元素等營養(yǎng)成分,孕婦適量吃能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)成分,對健康有好處。

紫背菜可以使用清水煮著吃或者是炒著吃,但是要注意攝入量,以免影響消化。紫背菜屬于不易消化的食物,吃了后會加重胃腸道的負(fù)擔(dān),影響食物正常消化以及吸收,因此不建議胃炎患者、胃潰瘍患者吃,紫背菜屬于寒涼性的食物,吃了后容易引起腹瀉,因此脾胃虛寒人群不宜吃。

日常生活中需要合理膳食,多注意休息,避免劇烈運動,同時還需要按時去醫(yī)院復(fù)查,了解胎兒身體發(fā)育的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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