月經總是推遲可以通過調整生活習慣、服用藥物等方式改善，出現這種情況可能是不良生活習慣引起，也有可能是甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因導致。
1、不良生活習慣：如果在日常生活中沒有規律作息，經常熬夜，或者女性過度減肥，攝入營養不均衡，可能會引起體內的激素水平出現異常，引起月經紊亂，還有可能會出現嗜睡、身體乏力的癥狀。此時應養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，多吃一些有營養的食物，能夠改善這一癥狀。
2、甲狀腺功能減退：考慮是遺傳因素引起，也有可能是碘攝入過多或減少等原因導致，患有此種疾病后，會導致體內的甲狀腺激素分泌減少，引起月經量減少、月經推遲并伴有乏力、皮膚粗糙的癥狀。可以在醫生指導下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物治療。
3、多囊卵巢綜合征：可能與遺傳因素、體內的激素水平異常等原因有一定的關系，當體內的激素水平紊亂后會影響正常的排卵，而且還會出現月經量減少、閉經、不孕等癥狀。可以在醫生指導下口服地屈孕酮片、黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是早發性卵巢功能不全的原因，可以在醫生指導下口服戊酸雌二醇片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等藥物治療。在治療時應遵醫囑合理用藥，并放寬心態，有利于疾病恢復。
