心理治療非常復(fù)雜難以掌握，但是心理治療是一門助人的科學(xué)，所以每個(gè)人都可以掌握一些基本的技術(shù)，這里邊兒基本的一些知識(shí)：傾聽解釋保證支持。
第一，傾聽，不單純是傾聽，還包括更多的反應(yīng)，首先要必須強(qiáng)調(diào)傾聽的習(xí)慣或者是態(tài)度，至少我們聽比說更重要，如果說我們認(rèn)真的傾聽他的訴說讓他發(fā)泄自己的情感，那么我們很快的就可以了解到來訪者的一個(gè)主要心理問題所在，對(duì)治療起了一定的心理治療的作用，聽的過程中，包括一些提問詢問鼓勵(lì)情感反應(yīng)或者是一些概況。
第二，解釋，回答來訪者提問的一些問題、困惑或者疑慮作出說明，消除來訪者的一些顧慮，達(dá)到一個(gè)消除心理困境，取得來訪者合作的一個(gè)目的，解釋只有被來訪者接受才有效，所以必須要給來訪者這個(gè)理解水平做出不同層次的解釋，有深入淺出通俗易懂簡(jiǎn)單易動(dòng)。
第三，保證，可以用充分的事實(shí)為依據(jù)，用比較堅(jiān)定的聲音對(duì)多疑和情緒緊張的患者的一個(gè)保證。
第四，支持，支持包括同情體貼，理解安慰，提供處理問題的方向和要覺等等。
這四種方法是心理治療技術(shù)的一些基本的知識(shí)。
