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孕婦能喝銀耳湯、枸杞大棗湯嗎

孕婦一般能喝銀耳湯、枸杞大棗湯,但是在喝的時候應注意控制攝入量,不可以暴飲暴食。

銀耳湯通常是由銀耳為主要原料熬制而成的湯,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、各種氨基酸、膳食纖維等成分。而枸杞大棗湯主要是由枸杞和大棗熬制而成的,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素E、果糖、果膠、鈣元素、鐵元素等多種礦物質(zhì)。孕婦在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量會有所增加,在此期間適當?shù)暮茹y耳湯以及枸杞大棗湯能夠很好的為機體補充營養(yǎng),對增強體質(zhì)有幫助。另外在懷孕期間由于胎兒在子宮內(nèi)不斷發(fā)育,孕婦通常不建議做強度大的運動鍛煉,在此期間如果長期久坐或臥床休息,就很容易引起大便干燥以及排便困難等情況,而銀耳湯以及枸杞大棗湯中含有豐富的纖維素,適當?shù)暮纫恍┻€有助于促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有幫助。

孕婦在懷孕期間應養(yǎng)成少吃多餐的習慣,注意規(guī)律飲食以及攝入營養(yǎng)均衡,更有利于胎兒的生長發(fā)育。但是應避免喝濃茶、咖啡以及任何含酒精的飲品,并且要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢。

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