專家建議: 可適量吃
建議用量: 10g/天
慎食人群: 口腔潰瘍患者、胃腸炎患者
宜食原因: 孕中期的孕婦可以適量的吃些辣椒，其中含有辣椒素，能夠刺激唾液和胃液分泌，有利于增進(jìn)食欲，幫助孕婦改善食欲不振的情況，還含有維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng): 辣椒可在炒菜時(shí)放入，但是不可過(guò)量，以免引起胃腸不適。
正文:
孕中期的孕婦可適量吃辣椒。
建議用量：10g/天。
懷孕后身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，喜歡的食物味道也會(huì)發(fā)生改變。孕中期的孕婦可以適量的吃些辣椒，其中含有辣椒素，能夠刺激唾液和胃液分泌，有利于增進(jìn)食欲，幫助孕婦改善食欲不振的情況，還含有維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
辣椒可在炒菜時(shí)放入，但是不可過(guò)量，以免引起胃腸不適。口腔潰瘍患者不宜吃辣椒，吃了之后會(huì)對(duì)潰瘍面造成刺激，使疼痛感更加明顯。胃腸炎患者也不宜吃，容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致病情加重。
在日常生活中，孕婦應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢走、練瑜伽等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。在此期間應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑定期做好每一次產(chǎn)檢，以便了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
