專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1小把）/天
慎食人群: 對(duì)香榧子過(guò)敏者、膽囊病變患者
宜食原因: 香榧子中含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且其中還含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于身體健康有一定的好處，也不會(huì)對(duì)孕婦自身以及胎兒造成影響。
注意事項(xiàng): 成熟的香榧子可以直接食用，但是不宜攝入過(guò)多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃香榧子。
建議用量：100g（約1小把）/天。
孕婦一般情況下不可以吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。香榧子中含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，而且其中還含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于身體健康有一定的好處，也不會(huì)對(duì)孕婦自身以及胎兒造成影響。
成熟的香榧子可以直接食用，但是不宜攝入過(guò)多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果是對(duì)香榧子過(guò)敏者通常不可以吃，否則會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，會(huì)影響身體健康。由于香榧子中含有的油脂比較多，所以患有膽囊病變的患者不可以吃，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。
孕婦要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、不要經(jīng)常熬夜，否則會(huì)降低身體免疫力，影響身體健康。同時(shí)，還要定期去醫(yī)院體檢，了解胎兒的發(fā)育情況。
