我曾經歷過一段長期沒有夫妻生活的時期。那段時間，由于種種原因，我和丈夫的夫妻生活頻率大大降低。起初，我以為這樣可以減少婦科炎癥的風險，然而事實并非如此。

我發現，盡管減少了夫妻生活的頻率，但我仍然出現了婦科炎癥的癥狀。

我開始反思自己的生活習慣和衛生狀況，并嘗試做出調整。

1、加強私處衛生：我每天都會用溫水清洗外陰部位，并且使用干凈的軟毛巾將外陰擦拭干凈，此外還每天更換內褲，對內褲進行高溫燙洗。

2、增加體育運動：那段時間我每天都會運動1~2次，運動項目選擇了游泳、跑步、跳繩等，每天運動的時間控制在30分鐘，增加了自身的抵抗力，改善了病情。

經過一段時間的調整和改善，我的婦科炎癥癥狀得到了明顯的緩解。這讓我深刻體會到，預防和治療婦科炎癥需要綜合考慮多種因素，而不僅僅是夫妻生活的頻率。