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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-01 9755次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應根據(jù)患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-18 29557次

• 腰肌勞損跑步有好處嗎
  對于病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況，跑步是沒有好處的。因為在跑步的過程中，會導致腰部的椎體過度的受力，并且會導致腰部兩側的肌肉反復的受力牽拉，就會導致肌纖維、水腫的加重。從而就會加重腰部肌肉勞損的癥狀，從而不利于腰部肌肉勞損的恢復。因為腰部肌肉勞損，主要是腰部的肌肉長期反復地受力牽拉所導致的，從而引起的肌纖維痙攣、水腫、松弛度減弱，導致腰部兩側有明顯的酸脹、疼痛，而跑步就會反復的牽拉腰部的肌肉，就會導致腰肌勞損癥狀的加重，所以說，腰部肌肉勞損的患者在出現(xiàn)癥狀時，一定要多注意保暖，避免受涼，多臥床休息，避免腰部過度的受力活動。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-06-26 2882次

• 跑步對腰肌勞損有幫助嗎
  跑步對腰肌勞損是有幫助的，但是在腰肌勞損的急性期，尤其是腰痛比較劇烈時，建議是適當休息，避免勞累，但是在疼痛緩解期，一定要適當?shù)倪M行體育鍛煉，加強腰背肌肉的鍛煉，運動可以考慮給予慢跑或者是倒走，對腰肌勞損是有一定的恢復作用。腰肌勞損最根本的治療，第一個是自我保健療法，患者要適當?shù)男菹ⅲ〞r的改變姿勢，避免彎腰持物。第二個疼痛加劇時，可以給予疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇煤桶茨ΑＲ部梢栽趬和袋c給予封閉治療，還有疼痛明顯影響工作和休息時，可適當?shù)姆弥雇此帲€有那個肌肉松弛劑，比如說氯唑沙宗等。
  語音時長 1:26”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-29 5466次

• 瑜伽對腰肌勞損有好處嗎
  病情分析：腰肌勞損的患者選擇瑜伽的鍛煉有好處，可以增強腰部肌肉的柔韌性，彈性和力量的作用。如果目前疼痛的情況非常嚴重，建議患者先不要進行瑜伽的鍛煉。意見建議：建議腰肌勞損的患者日常生活中注意保護好腰部，不要長時間的久坐，久站，更不能夠長時間的彎腰負重或者是搬抬重物。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-10 1303次

• 什么運動對腰肌勞損有好處
  病情分析：患者可以選擇游泳，游泳的時候水壓對腰部可以起到一定的按摩的作用，同時力量是非常均勻的，不會出現(xiàn)暴力的損傷。另外也可以選擇瑜伽，太極拳，吊單杠等運動。如果現(xiàn)在處于臥床期間，也可以選擇五點支撐，小燕飛，直腿抬高等一些鍛煉。意見建議：建議腰肌勞損的患者在鍛煉過程中保護好腰部，不要發(fā)生外傷，不要出現(xiàn)扭傷，也不要受到風寒的刺激。如果鍛煉的過程中發(fā)生疼痛，應該停止鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 601次

• 跑步對腰肌勞損有好處嗎?
  跑步作為一種廣受歡迎的運動方式，對身體健康有多方面的益處。然而，對于腰肌勞損患者來說，跑步是否有好處，需根據(jù)個體情況和病情階段來具體分析。在腰肌勞損的急性期，患者腰部肌肉往往處于緊張、疼痛狀態(tài)，此時跑步可能加重肌肉負擔，不利于炎癥消退和恢復
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-20 0次

• 腰肌勞損跑步有好處嗎
  腰肌勞損患者跑步是否有好處，需要根據(jù)實際情況進行判斷。如果病情較輕，通常跑步有好處。反之，則沒有好處。患病后需要及時前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進行治療。1、有好處：如果患者病情比較輕，沒有明顯的臨床癥狀，平時適當?shù)倪M行跑步，可以增強腰部的肌肉力量，還可以增加其穩(wěn)定性，有助于減少腰肌勞損的發(fā)生。因此，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-02-18 0次