看到抽煙血糖上升的這個話題，讓我聯想到前一段時間接診的患者，他48歲的時候已經患糖尿病已經3年了，平時煙癮比較大，有次來醫院復查時向我詢問自己如果抽一支煙，血糖會上升多少，相信很多“糖友”都有這個疑問，今天給大家詳細的分析一下。

大家都知道糖尿病患者日常飲食護理比較重要，而煙中含有大量的尼古丁、一氧化碳以及焦油等有害物質。如果只偶爾抽一支煙，通常不會造成血糖出現升高的情況。但是如果長期大量抽煙，容易損害胰島細胞的功能，影響身體的代謝和調節能力，從而導致血糖水平增高，但是臨床上沒有具體數據。

“糖友們”除了需要注意抽煙了，還需要注意以下幾點：

1、控制飲食：平時需要規律飲食，嚴格限制碳水化合物、熱量以及糖分的攝入量，每天熱量的攝入不宜超過40千卡，糖攝入量不宜超過10g。

2、增加運動：平時需要選擇中等強度的運動，比如跑步、跳繩、游泳等，每天運動時間不宜少于15分鐘，每周運動頻率保持在6~7次。適度的運動鍛煉有利于血糖的控制。

糖尿病是一種需要長期管理和控制的疾病，可能會給您的生活帶來一些挑戰和不便，但是請相信，您并不孤單，我們會一直陪伴在你身邊，與你共同面對這一挑戰！