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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2823次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64551次

• 失眠易醒怎么辦
  患者如果出現(xiàn)失眠，半夜特別容易醒來，可以采取以下的措施：第一點，建議患者在白天可以多從事一些戶外運動，多曬太陽，這樣既能夠鍛煉身體，又能夠讓大腦注意力得到轉(zhuǎn)移，能夠讓大腦得到休息，對于晚上的睡眠是有非常好的改善作用。第二點，這種患者一定要有比較平穩(wěn)的心情，不要有特別大的心理壓力，要學會自我調(diào)節(jié)，這是非常重要的，因為很多失眠都與心理因素是有關(guān)系的。第三點，這種患者平時可以服用一些具有安神作用的中藥進行治療的，比如可以用蓮子，茯苓等處理的。必要時患者可以服用苯二氮?類的藥物，比如可以應用一下阿普唑侖、氯硝西泮等藥物，對于半夜容易醒是有比較好的效果的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-08 5201次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  失眠，多夢，易醒，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂是與日常的生活習慣有很大的關(guān)系，比如情緒緊張，過度勞累，壓力過大，長期熬夜，這種情況長期下去就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，可以通過服用安神補腦液治療神經(jīng)功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠，睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。在日常的生活里要保證有良好的生活習慣，避免感冒和受涼，避免精神壓力過大，避免情緒緊張，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，這樣的飲品是避免喝的，同時在飲食方面也要特別的注意，要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:16”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 9182次

• 失眠易醒怎么辦
  病情分析：患者出現(xiàn)失眠癥狀，而且晚間容易醒，睡眠質(zhì)量淺，嚴重影響患者的正常生活和工作。意見建議：患者首先要調(diào)整生活習慣，白天多參加戶外運動，放松自己，不要想太多的事情，保持心情舒暢，從心理上正確對待失眠。如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些安神作用的重要進行調(diào)理，如蓮子，茯苓等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1704次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環(huán)境的改變，或者是由于你的生活習慣所導致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態(tài)，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2503次

• 失眠易醒怎么辦
  失眠易醒是許多人面臨的睡眠問題，它影響了人們的日常生活和健康。針對這一問題，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習慣、心理調(diào)適以及必要時采取藥物治療等多種方式來改善。改善睡眠環(huán)境是關(guān)鍵。確保臥室安靜、黑暗且涼爽，使用舒適的床具和枕頭，以減少外界干
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現(xiàn)了失眠，多夢，輕睡，易醒的現(xiàn)象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質(zhì)。另外也可以適當?shù)牟捎没ㄆ靺⑴菟畞砗然蛘呤侵笏畞砗龋瑢τ诰徑馐撸鄩?，輕睡，易醒的現(xiàn)象效果也是比較
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 341次