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20歲睡不著覺怎回事

20歲患者睡不著覺,考慮是神經衰弱、焦慮癥等原因引起的。

1、神經衰弱:

神經衰弱的發病原因以及發病機制還不完全明確,臨床發現可能和不良生活事件、自身性格、生活壓力大等有關,會使患者出現精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢體無力等癥狀,還可能會引起睡眠障礙,出現入睡困難、多夢易驚醒等,可以在醫生的指導下選擇心理治療,能夠放松自己的壓力,改善神經衰弱的現象,如果病情特別嚴重,可以服用米氮平片、鹽酸多塞平片等藥物治療。

2、焦慮癥:

焦慮癥可能是因為遺傳、神經遞質異常、精神壓力大等引起,會使患者出現長期緊張不安、自主神經失調、坐立不安等癥狀,嚴重時還可能會引起突然驚恐、心動過速等,也會導致睡不著覺的現象出現,需要在醫生的指導下服用抗焦慮的藥物,比如地西泮片、艾司唑侖片等,并配合放松療法、認知療法等心理治療,能夠幫助恢復。患者平時要保持心情放松,適當的增加戶外活動,培養自己的興趣愛好,還需要和家人朋友多溝通。

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