空腹喝檸檬蜂蜜水一般有促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善口氣、潤腸通便等好處。
1、促進(jìn)消化：
檸檬中的檸檬酸等有機(jī)酸成分能夠刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸道的蠕動功能，從而促進(jìn)食物的消化和吸收，空腹飲用后對消化不良、食欲不振等問題有改善作用。
2、補(bǔ)充水分：
檸檬蜂蜜水主要成分是水，空腹飲用后可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，維持身體的正常代謝。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)：
檸檬富含維生素C、B族維生素以及多種礦物質(zhì)，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、氨基酸等多種營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)在空腹攝入時(shí)更容易被身體吸收利用，有助于增強(qiáng)身體免疫力，維持身體健康。
4、改善口氣：
檸檬的清香氣味可以掩蓋口臭，同時(shí)酸性物質(zhì)還可以抑制口腔中部分細(xì)菌的生長，減少口氣不佳的情況產(chǎn)生。而且蜂蜜中含有的酶，也可以在一定程度上改善口氣。
5、潤腸通便：
蜂蜜具有滋潤腸道的作用，而檸檬中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，因此空腹喝檸檬蜂蜜水能夠緩解便秘癥狀，改善腸道健康。
如存在對檸檬或蜂蜜過敏等問題時(shí)，應(yīng)避免飲用檸檬蜂蜜水。
