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• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復和防止復發，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 16456次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 10004次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  艾灸對人體具有溫陽、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，對腰間盤突出是否有好處需視疾病性質而定，若患者是由寒濕阻滯引起的腰痛，艾灸療效較好，但若患者體質為陰虛陽亢，艾灸后可出現口苦、陰干等不良反應，故不建議進行艾灸。患者自行艾灸時可使用艾灸盒，需注意保護好周圍的皮膚，避免燙傷，引起不必要的傷害，同時也需要注意防火，艾灸是中國傳統醫學的重要療法，具有溫經散寒、通絡止痛的作用。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4471次

• 瑜伽對腰間盤突出有好處嗎
  出現腰椎間盤突出的疾病，是日常生活中非常常見的，出現腰椎間盤突出以后，是可以練習瑜伽的，但是練習瑜伽的時候，一定要注意動作不要太過于劇烈，不要做一些高強度或者難度的瑜伽動作，盡量選擇一些溫和有針對性的動作，這樣對于腰椎間盤的恢復是有很好的幫助的。另外做瑜伽，盡量的不要長期的保持一個姿勢不動，避免引起腰部疼痛的情況，適當的做一些簡單的瑜伽動作，練習瑜伽，可以很好的增強腰腹的力量，可以加強腰背部肌肉的力量，另外還可以使身體更加靈活，幫助減輕疼痛，糾正日常生活中的不良坐姿或者是姿態。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-23 4096次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：艾灸對腰間盤突出有一定的好處。艾灸是通過艾葉燃燒產生的熱量進行治療，它具有溫陽通絡、扶正祛邪的作用。腰椎間盤突出癥在中醫中屬于腰腿痛，其病因一般為寒濕阻絡、肝腎陰虛、濕熱下注，這些導致的腰椎間盤突出癥均可采用艾灸治療。意見建議：鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰椎間盤突出。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-03-28 2402次

• 游泳對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳對腰椎間盤突出還是有好處的。游泳的過程中可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。意見建議：還可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，三點五點支撐運動，來加強病人腰背肌力量。平時最好戴個腰圍帶保護一下腰部，睡硬板床。堅持每天局部應用熱水袋或者鹽袋積極的進行熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-06 1603次

• 艾灸對腰間盤突出有效果嗎
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，艾灸對腰椎間盤突出癥一般有效果，但是要選擇正規醫院就診。腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變、慢性損傷積累導致，患病后會使腰部出現疼痛，還會引發坐骨神經痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木以及無力等癥狀，嚴重時會影響正常的行走。而艾灸是一種中醫外治方法，能夠通過艾絨點燃后產生的熱量刺激
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 站軍姿對腰間盤突出有好處嗎
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，站軍姿對腰椎間盤突出癥一般有好處，可以幫助緩解癥狀，但是如果癥狀比較嚴重，應結合藥物治療。站軍姿可以使椎間盤周圍的韌帶和肌肉受到牽拉，導致腰椎和脊柱處于正常的狀態，還可以改善肌肉緊張的情況，有利于脊椎部位的血液循環，緩解腰椎間盤突出癥引起的腰痛、腿痛等癥狀。但是如果
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-01 0次