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概述:

補腎用藥應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,形成的病因也不一樣,所以采取的治療方案也會有所不同。如果是腎陽虛患者可通過服用中成藥溫腎蘇拉甫片補腎助陽來調(diào)理,臨時再配合希多邦他達拉非片來改善,可以有很好的效果。這樣中西醫(yī)結(jié)合治療的方法可以標本兼治。

補腎有哪些妙招:

1、 注意腳部的保暖,因為人的雙腳比較容易受到寒氣的侵襲,而腳底下有比較多的穴位,其中的涌泉穴是腎的反射區(qū)。所以足部保暖對于補腎也是一種比較好的方法。

2、 要保持大便的通暢,如果人的體內(nèi)大便積攢過多,就會導(dǎo)致腰酸疲憊,而且還會傷及腎臟。

3、 經(jīng)常喝水是非常好的養(yǎng)腎的方法。如果水分不足就可能造成毒素在體內(nèi)的滯留,就會加重腎的負擔(dān)。

4、 在飲食當(dāng)中可以多吃一些補腎的食物,例如黑芝麻、黑米、黑木耳等等這些黑色食品,也可以吃一些羊肉,豬腰,韭菜等等。

5、 過度的房事或者頻繁手淫就會造成腎氣不足。所以應(yīng)當(dāng)有節(jié)制的進行性生活。

6、 經(jīng)常去戶外做一些有氧運動,通過日常的戶外運動來達到養(yǎng)腎補腎的目的。每天抽出半個小時進行慢跑,是一種比較好的戶外運動,也可以通過深蹲或者提肛訓(xùn)練來補腎。

補腎要注意什么:

在補腎的同時日常生活當(dāng)中也應(yīng)該注意下面2點:

1、 生活作息要規(guī)律,保證充足的睡眠,不要熬夜,積極參加體育鍛煉,并且長期堅持下去。

2、 要保持心情愉快,積極樂觀的面對工作,學(xué)習(xí)和生活。

以上內(nèi)容僅供參考

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