專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g（約2塊）/天
慎食人群: 對豆制品過敏人群、痛風患者
宜食原因: 豆腐中保留了黃豆中的大多數營養成分，其中包括植物蛋白、碳水化合物、維生素以及微量元素，孕中期的孕婦適量吃豆腐能夠補充身體所需要的營養，也可以促進胎兒正常生長與發育。
注意事項: 豆腐一般可以通過燉湯、炒菜等方法食用，但是不可以過量，以免出現胃腸脹氣。
正文:
孕中期孕婦可適量豆腐。
建議用量：120g（約2塊）/天。
孕中期正處于胎兒生長和發育的重要階段，此時飲食護理較為重要，應注意營養均衡，豆腐中保留了黃豆中的大多數營養成分，其中包括植物蛋白、碳水化合物、維生素以及微量元素，孕中期的孕婦適量吃豆腐能夠補充身體所需要的營養，也可以促進胎兒正常生長與發育。
豆腐一般可以通過燉湯、炒菜等方法食用，但是不可以過量，以免出現胃腸脹氣。豆腐屬于比較常見的豆制品，不建議對豆制品過敏的人群食用，以免出現過敏反應，且豆腐屬于高嘌呤含量的食物，不建議痛風患者食用，以免導致病情加重。
孕中期的孕婦也需要遵醫囑定期去醫院產檢，可以了解胎兒的具體生長與發育情況，也有助于判斷自身是否有妊娠期疾病，與此同時也要保持平和心態。
