睡覺(jué)時(shí)突然抽一下可能是過(guò)度勞累、環(huán)境因素、缺鈣等原因引起。
1、過(guò)度勞累：
如果白天進(jìn)行了大量的活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度勞累，使肌肉處于緊張的狀態(tài)，因此在睡覺(jué)后可能會(huì)出現(xiàn)突然抽搐的現(xiàn)象。一般這種情況無(wú)需特殊治療，通過(guò)充足的休息后，可以得到緩解。
2、環(huán)境因素：
一般夜間的溫度會(huì)比較低，如果沒(méi)有做好保暖，可能會(huì)使肌肉或者血管出現(xiàn)痙攣，可以通過(guò)加強(qiáng)保暖改善。
3、缺鈣：
可能是鈣攝入不足或鈣丟失過(guò)多等因素引起，缺鈣后可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增加，引起睡覺(jué)抽搐的現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等藥物治療。
除了可能是以上情況外，還可能是植物神經(jīng)紊亂、特發(fā)性震顫、癲癇等情況。建議平時(shí)保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，睡覺(jué)時(shí)注意做好保暖，飲食方面合理安排，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，預(yù)防身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象。
