最近，我的朋友一直感到身體沉重，四肢乏力，還常常感到頭暈腦脹。他懷疑自己可能是體內濕氣過重，于是決定前往醫院就診，尋求專業的建議。在醫院，醫生詳細詢問了他的癥狀，并進行了仔細的檢查。

經過診斷，醫生告訴他，他的癥狀確實與體內濕氣過重有關，并告訴他怎么判斷濕氣有沒有排出來。

1、身體癥狀的改善：濕氣排出后，一些與濕氣相關的癥狀可能會減輕或消失。例如，身體的沉重感、疲勞感可能會減輕，腸胃不適、消化不良等問題可能會得到改善。

2、舌苔變化：觀察舌苔也是判斷濕氣排出的一個方法。濕氣重時，舌苔可能會比較厚膩；當濕氣排出后，舌苔可能會變得變薄、口氣也可能變得清新。

3、大便情況：濕氣排出后，大便可能會變得正常，如更加成形、排便通暢等。

4、精神狀態：濕氣排出后，人的精神狀態可能會變好，感覺更加輕松、有活力。

5、體重變化：有些人在排出濕氣后，可能會出現體重減輕的情況，因為濕氣會影響新陳代謝和脂肪的消耗。

需要注意的是，濕氣的排出是一個逐漸的過程，而且每個人的身體反應可能會有所不同。此外，除了生活方式和飲食的調整，保持良好的心態和規律的作息也對身體的健康有積極的影響。