前一段時間我接診了一位23歲的男性患者，他告訴我，最近經常喜歡跑步，今天在跑步期間，局部出現了腫脹以及疼痛感，導致無法正常運動，但是不知道他們的具體位置。那么，跟腱炎的疼痛位置究竟在哪里呢？今天，我將為大家詳細解答。

首先，我們需要了解跟腱的解剖結構。跟腱是人體最粗壯的肌腱之一，它連接著小腿后方的腓腸肌和跟骨。跟腱的主要功能是幫助我們完成走路、跑步、跳躍等動作。因此，當跟腱受到損傷或炎癥時，我們會在特定的位置感受到疼痛。

跟腱炎的疼痛位置通常位于跟腱的附著點，即跟骨上方。這個區域是跟腱與跟骨連接的地方，也是受力最大的地方。當跟腱發生炎癥時，這個部位會出現明顯的疼痛、壓痛和腫脹。患者在行走、跑步或跳躍時，這個部位會感到特別疼痛，甚至影響正常的運動功能。

患有此疾病后，需要注意以下幾點：

1、避免劇烈運動：跟腱炎患者通常會感到足跟疼痛，因此應該避免進行劇烈運動，如踢足球、打籃球等，這些運動會增加跟腱的負擔，加劇疼痛。

2、做好熱身和伸展放松運動：在運動前做好熱身運動，訓練后進行伸展放松運動，可以幫助提高跟腱的柔韌性，減少受傷的風險。

總之，以上是我為大家分享的內容，希望對自身有一些幫助。如果你正遭受跟腱炎的困擾，請及時就醫，尋求專業醫生的幫助。