最近一段時間，我的閨蜜向我訴說，她的頸肩持續性疼痛，并且還伴隨著手臂麻木以及肌力減退等癥狀。于是我立即陪他去醫院進行檢查。經過一系列的檢查，醫生告訴我們，這是由于神經根受壓所引起的。聽到這個消息，閨蜜心中充滿了疑慮和擔憂，她急切地想知道神經根受壓需要多久才能恢復，帶著這個疑問，我們咨詢了醫生。

醫生說，神經根受壓是一種常見的神經系統疾病，通常是由于頸椎間盤突出、骨質增生等原因導致神經根受到壓迫。而神經根受壓的恢復時間，需要根據患者的具體情況判斷。

如果只是普通的神經壓迫，患者積極配合醫生的治療，大概3~4周就可以恢復。

如果病情比較嚴重，或者未能及時治療，而導致的神經缺血、壞死等現象。恢復時間可能會更長，需要幾個月甚至半年以上才能恢復。

此外，醫生還告訴我們，神經根受到壓迫可以通過一下方式進行緩解：

1、保持良好的姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是低頭、彎腰或扭曲身體的動作。建議每隔半小時，可以更換一個動作，或者是起身活動5~10分鐘，以舒展筋骨，減輕對神經根的壓迫。

2、物理治療：可以通過按摩的物理治療方法，改善局部的神經根壓迫癥狀，促進血液循環。建議每周按摩3~4次，每次按摩15~20分鐘。

希望通過閨蜜的就診經歷，能夠讓大家意識到頸椎健康的重要性，讓大家能夠保護頸椎，預防神經根受壓等神經系統疾病的發生。