姐姐自從懷孕后，她的生活就變得異常規律。她注重營養，每天定時定量地進食。平時也堅持運動，雖然動作變得緩慢，但每天散步和孕婦瑜伽從不間斷。然而，進入孕晚期后，姐姐卻變得異常嗜睡。早上剛起床不久，她就會感到困倦，甚至中午和下午也會打盹。這一段時間總是這樣，為了姐姐的身體健康和胎兒的生長發育，我們決定陪姐姐去醫院就診。

來到醫院咨詢醫生后，醫生說孕晚期出現嗜睡的情況，一般是正常現象。這是因為隨著胎兒的成長，孕婦的身體需要承受更大的壓力，新陳代謝加快，再加上平時姐姐也特別喜歡運動，身體消耗增加，因此需要更多的休息和睡眠來補充能量。

當然醫生也和我們解釋說，如果孕婦出現過度的嗜睡，并且經常感到身體異常疲倦，可能是缺鐵性貧血、甲狀腺功能低下或妊娠期糖尿病等疾病的信號，應及時就醫檢查。

懷孕是女人的特殊時期，日常護理尤為重要，下面是幾個注意事項：

1、選擇適宜運動：如散步、孕婦瑜伽、游泳等，可以每天運動30~50分鐘，有助于增強體質，緩解孕期不適。運動時應選擇平坦、安全的場地，穿著寬松舒適的運動服裝和鞋子，避免跌倒或受傷。

2、睡眠護理：盡量保持每天固定的作息時間，比如早上7點左右起床，晚上10點之前入睡。睡覺時可以選擇左側臥位，有助于減輕背部壓力和促進血液循環。

在孕期一定要注重營養的攝入，保持良好的作息習慣，并定期進行產前檢查。只有這樣，才能確保自己和寶寶的健康。