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• 減肥藥哪個更靠譜

  減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 34979次

• 近視和散光哪個更嚴重

  近視、散光其實都挺嚴重的。因為比較高度的近視，會導致眼底的一些問題，出現眼底的一些病變。散光會導致，兩個眼睛的視力不平衡，有的時候，散光還容易出現疲勞，同時也會加重近視。但散光跟近視不一樣，散光是指在眼球的光線，通過折射進入眼內之后，不同位置上的光線，成像的位置是不一樣的，有的地方能夠清晰地到達視網膜，有些地方到不了。散光和近視，無法說誰更嚴重，兩個都有各自的問題，所以我們既要防控近視，對散光來說，也要注意佩戴合適的眼鏡，否則也可能會加重近視，加重視疲勞。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-02 23849次

• 瑜伽和跑步哪個更減肥
  瑜伽和跑步都是最為常見的減肥方式，減肥效果都是比較好的。至于哪個更好是需要根據每個人的體質來看的。從理論上來看，建議大家選擇瑜伽這種運動方式來減肥。堅持把瑜伽做下去，不僅能夠提升大家的氣質，還不會出現反彈的現象。第一，練瑜伽可以預防肥胖。天氣逐漸減涼，人的食欲又開始好起來，不知不覺中人們就會攝入太多的熱量，這樣一來是很容易出現肥胖的。做瑜伽能夠刺激我們的腺體，調整我們的內分泌系統，使得人消耗熱量的能力增加，這樣食物就可以被消耗掉，能夠阻止發胖。第二，瑜伽可以美容。經常做瑜伽的女性會變得非常年輕，面部皺紋少很多。瑜伽對皮膚是有保護作用的。因為做瑜伽的時候，血管和神經的壓力會減少，發囊會得到更多的營養，膚質會變的更好。第三，做瑜伽可以釋放壓力。經常做瑜伽能夠讓自己變得安靜下來，達到修身養性的效果。人的免疫能力能夠得到增強，并且把身體的毒素排出體外。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 48995次

• 跑步機和橢圓機哪個更減肥
  跑步機和橢圓機都是熱門的有氧健身器材。相對而言，跑步機燃脂效果略高于橢圓機。但是兩者適合人群稍有不同，例如橢圓機更適合中老年人或者是女性，特點在于鍛煉強度不大，適合康復訓練或者是小強度的鍛煉。跑步機主要鍛煉下肢肌肉群，同時對于心肺訓練效果顯著，跑步機是非常理想的減肥運動器械，可以自己調節速度、坡度和時間，并且市面上的跑步機搭載的檢測系統可以有效的降低運動損傷。其次就是橢圓機，全身運動，人體各肌肉群參與率最高的一種器械，被人們稱之為減肥神器。主要是鍛煉人體肌肉控制力，提高協調性，是運動損傷最小的一種器械，因為運動時表面始終是合實踏板，做橢圓軌跡運動，沒有著地時人體重量所產生的沖擊力。所以說減肥更有利的是跑步機，而橢圓機是適合一些中老年人或者是女性，這個運動相對來說是比較小的，而且對于損傷也是最小的。
  語音時長 1:50”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 191980次

• 跑步機和橢圓機哪個更減肥
  總的來說跑步機比橢圓機的減肥效果要好一些，橢圓機和跑步機作為減肥的健身器材并沒有多大的優劣之分，可根據自身的情況選擇適合自己的健身器材，但是在同樣的運動時間里，跑步機的強度和坡度都是可以調節的，因此跑步機的熱量消耗會比橢圓機多。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 7305次

• 打沙袋減肥嗎
  病情分析：打沙袋對減肥是有一定效果的，所以在平時是可以通過打沙袋來進行減肥的，但是打沙袋是屬于劇烈的運動，如果在過程中不小心碰傷的話，那么會對自身造成影響。意見建議：所以在平時要合理的飲食，另外也要進行跑步或者是多走路，這樣對減肥都是比較好的，在平時也要注意合理的飲食。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-12 3505次

• 打沙袋和跑步哪個更減肥
  總體來說，兩種運動均有助于減肥，但跑步在全身性減脂方面可能更具優勢，而打沙袋則更側重于鍛煉上肢力量和塑造身體線條。跑步作為一種全身性的有氧運動，能夠持續穩定地消耗熱量，促進脂肪的燃燒。通過較長時間的跑步，不僅可以提高心肺功能，還能增強身體的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 跳繩和跑步哪個更減肥
  并不存在跳繩和跑步哪個更減肥這種說法，因為跳繩和跑步都有助于減肥。如果在減肥過程中身體出現不適癥狀，建議及時就醫。跳繩和跑步都屬于日常生活中比較常見的有氧運動，在跳繩和跑步過程當中，能夠消耗身體的熱量，而且有助于促進皮下脂肪燃燒。堅持進行跳繩和跑步，就能夠使體重下降，從而可以起到一定的減肥效果。由于
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次