由于胃是我們每天都要吃三頓飯，喝水等等，所以胃特別的容易受傷害，所以是養(yǎng)胃是非常的重要，給大家介紹幾個養(yǎng)胃的方法：
首先，第一個就是吃小米粥，小米能夠暖胃，大家可能有這樣的體會，喝了小米粥以后會覺得胃就會很舒服，排便也很正常。
第二個方法就是吃南瓜。南瓜性溫，甘甜，南瓜中含有大量的維生素和果膠，而果膠有著很好的吸附性，所以吃南瓜能夠保護(hù)胃黏膜，來幫助消化。
第三個可以吃菠菜、胡蘿卜、洋蔥和大蒜，但是記住一定要熟吃。洋蔥、大蒜、蘿卜都要把它做熟了以后再吃，對胃有一定的保護(hù)作用，
另外，還可以喝酸奶，酸奶是可以養(yǎng)胃的，早上喝酸奶對人體是非常的健康，非常的有益。酸奶容易消化、吸收而且是可以中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，但是注意酸奶不要喝過涼的酸奶，把酸奶從冰箱拿出來之后放溫一點(diǎn)之后再喝。
另外，大家可能不知道給大家介紹一個，白開水其實(shí)也是可以養(yǎng)胃的，比如胃特別的疼不舒服，這個時候周圍有沒有什么別的東西可以吃，我們就可以喝一碗白開水。因?yàn)榘组_水它是可以溫胃，同時還可以補(bǔ)充水分，對于養(yǎng)胃也是很有效果的。
