在這個快節奏又充滿活力的時代，你是否也會遭遇身體的小叛逆——燥熱得仿佛置身火爐，頭暈得像是世界在旋轉，四肢軟綿綿的提不起勁，精神萎靡得像被抽走了靈魂。別急這其實是你的身體在悄悄告訴你：“嘿，我需要一點關愛啦！”??

常見的原因：

1??過度勞累：過度勞累可能會使身體處于疲勞狀態，得不到充分的休息，出現全身發熱、頭暈、四肢無力等癥狀，一般無需特殊治療，適當休息即可。

2??缺鐵性貧血：缺鐵性貧血常與營養不良、鐵攝入不足等因素有關，主要有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀，患者還可能感覺身體發熱，可以食用豬肝、菠菜等含鐵量較高的食物，也可以遵醫囑口服硫酸亞鐵緩釋片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物補鐵，從而改善癥狀。

3??神經衰弱：該癥狀可能是神經衰弱導致的，這是一種心理疾病，可能還伴有睡眠紊亂、消化不良等癥狀。患者可以遵醫囑口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、阿普唑侖片等藥物進行治療，從而改善癥狀，還可以進行認知行為治療、放松療法等心理治療。

??注意事項，守護你的每一天??

均衡飲食，補充營養??

記得每天都要攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質哦。

充足睡眠，養精蓄銳??

熬夜傷身，所以盡量有充足的睡眠時間。

??總結??

身體是我們最寶貴的財富，所以要好好照顧它。當你感到燥熱、頭暈、四肢無力、精神不振時不妨試試上面的小Tips，給自己一點關愛和呵護。同時也要注意均衡飲食和充足睡眠哦，這樣才能讓你的每一天都充滿活力、光彩照人！?