孕期8個月腰疼如斷，這是許多準媽媽可能會遇到的問題。這種情況通常由多重因素導致，包括生理變化、姿勢調整以及可能的并發癥。

1. 生理變化：隨著胎兒的發育，孕婦的體重逐漸增加，腰部承受的壓力也隨之增大。此時，合理的體重控制和適當的運動，如孕婦瑜伽，可以有效緩解腰部負擔。
2. 姿勢調整：孕期女性的重心會前移，為了保持平衡，很多孕婦會不自覺地挺腰，長時間保持這種姿勢容易引起腰疼。正確的做法是，盡量保持腰背挺直，避免長時間站立或坐臥。
3. 激素水平變化：懷孕期間，孕婦體內的激素水平發生顯著變化，特別是松弛素的增加，它會導致關節和韌帶松弛，從而引起腰疼。使用孕婦專用的支撐腰帶，可以提供額外的腰部支持。
4. 并發癥預警：腰疼有時也可能是某些并發癥的信號，如尿路感染或腎結石等。如果腰疼伴隨其他癥狀，如發熱、尿頻等，應及時就醫檢查。

孕期腰疼雖然常見，但并非不可緩解。除了上述建議，孕婦還應保持良好的生活習慣，定期產檢，及時與醫生溝通身體狀況。若腰疼持續不減或加重，務必及時就醫，以確保母嬰安全。